General knowledge

Senaman Kardio

Kebaikan Senaman Kardio #1: Meningkatkan Kesihatan Jantung Jantung juga merupakan sejenis otot sebagaimana otot-otot lain dalam tubuh badan kita. Jadi, kita perlu mempunyai jantung yang KUAT untuk membolehkan jantung melaksanakan tugas utamanya iaitu mengeopam darah Read more…

By spterapi, ago
Uncategorized

Kelebihan Senaman Kemut

Senaman kemut memang kedengaran melucukan namun dalam konteks kesihatan seksual lelaki mahupun wanita, ia mampu memberi kesan positif menakjubkan. Ini kerana senaman ini membabitkan aktiviti mencengkam otot pembukaan lubang najis dan lubang kencing atau otot Read more…

By spterapi, ago